80%以上的口臭与口腔有关，其余则可能是全身性疾病的信号。
造成口臭的原因是什么？
80%以上的口臭与口腔有关，其余则可能是全身性疾病的信号。
主要原因：
1
牙菌斑与牙结石堆积：
刷牙不到位，牙齿上残留的菌斑发酵产酸，产生硫化物，就是臭味源头！
2
龋齿（蛀牙）：
蛀牙里的“腐坏食物残渣”可是个臭气炸弹！
3
牙周炎：
牙龈感染、出血，细菌分解后释放恶臭物质。
4
舌苔厚重：
舌头上的“白苔”里也藏着大量细菌。
其他可能原因：
1
饮食因素：
吃了大蒜、洋葱等辛辣食物，短时间口臭加重。
2
吸烟与饮酒：
尼古丁、酒精都能让口腔异味加重。
3
口腔干燥（生理性口臭）：
长时间讲话、睡觉张口呼吸，唾液减少，细菌更容易作怪。
4
全身疾病：
如胃病（幽门螺杆菌感染）、糖尿病酮症酸中毒、鼻窦炎等也可能引起口臭。
预防口臭怎么做？
1. 正确刷牙，清洁到位
每天早晚至少刷牙2次，每次2分钟，用巴氏刷牙法。
使用含氟牙膏，搭配牙线，别让菌斑有可乘之机。
2. 刷舌苔
可用专门的舌苔刷或牙刷轻柔清洁舌背，减少舌苔堆积。
3. 定期洗牙
建议每6个月到医院洗牙一次，清除牙结石和菌斑，从根源上减少口臭。
4. 多喝水
保持口腔湿润，唾液是天然的“清洁剂”。
5. 健康饮食
少吃刺激性食物（如大蒜、洋葱），多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，有助于清新口气。
6. 避免烟酒
吸烟不仅让你牙齿发黄，还会导致口腔异味加重哦！
7. 定期口腔检查
每年至少1-2次专业口腔检查，及早发现口腔健康问题。
如果：
每天认真刷牙，口臭依然严重；
牙龈反复出血；
有持续性异味超过2周。
每天认真刷牙，口臭依然严重；
牙龈反复出血；
有持续性异味超过2周。
建议就医！医生会通过专业检查，帮你找出真正的“臭源”，比如牙周炎、龋齿，甚至可能是全身性疾病的信号。
来源：天津市海河医院
编辑：孟凡锦
校对：王肖航返回搜狐，查看更多