戴眼镜耳朵疼可能是眼镜框架不合适、耳部皮肤敏感、眼镜佩戴时间过长、耳部有炎症、眼镜重量分布不均等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整框架、选择合适材质、控制佩戴时长、治疗炎症、调整重量分布等。
1. 眼镜框架不合适：眼镜腿过紧会对耳部产生较大压力，长期压迫导致疼痛。过松则眼镜易下滑，频繁调整也会引起耳部不适。可前往眼镜店，请专业人员调整眼镜腿的弯曲度和松紧度，使其贴合耳部又不过于紧绷。若框架变形严重，需更换新的合适框架。
2. 耳部皮肤敏感：部分人耳部皮肤较为敏感，眼镜材质如塑料、金属等可能会引起过敏反应，导致疼痛。可选择佩戴材质亲肤的眼镜，如硅胶材质的眼镜腿套。若已出现过敏症状，可遵医嘱涂抹炉甘石洗剂、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏。
3. 眼镜佩戴时间过长：长时间连续佩戴眼镜，耳部持续承受压力，容易引起疼痛。应适当控制眼镜佩戴时间，每佩戴1 - 2小时，取下眼镜放松10 - 15分钟，让耳部得到休息。
4. 耳部有炎症：外耳道炎、中耳炎等耳部炎症，本身就会使耳部疼痛，戴眼镜时会加重这种疼痛。需及时就医，明确炎症类型。若是外耳道炎，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液。
5. 眼镜重量分布不均：眼镜过重或镜片安装位置不当，导致重量集中在耳部某一部位，引起疼痛。可选择较轻材质的镜片和镜框，如树脂镜片、钛合金镜框。同时让配镜人员重新调整镜片安装位置，使重量均匀分布。
日常要定期检查眼镜的佩戴情况，确保其始终处于合适状态。若耳部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。